夜しか集中できない「夜型人間」とは

夜型人間に影響していそうな要素

• 1日の終わり＝追い込まれてからでないとやる気が出ない
• 昼より夜の方が集中を阻害する要素が少ない（光、音）
• 遺伝子レベルで朝型と夜型に決まっているという説も

生活リズムは簡単には変わらない

夜型人間の人が、いきなり朝型になろうとしても、ほとんどの場合が失敗してしまいます。

作業や勉強が朝じゃなくて夜でも問題ない場合は、いっそ夜に頑張るスケジュールを立ててしまうというのも手です。